Mat!!!!! Og trening <3

Mat er veldig viktig! Spesielt når man skal bygge kropp.

Å gå ut i treningsstudioet og løfte vekter er enkelt, men det er hjemme du egentlig bygger musklene dine igjen med å bygge opp cellene dine igjen.

Hver morgen når jeg står opp, spiser jeg 8 egg, Gainer og 13 skiver tunfisk. Det er veldig viktig å tygge maten 30 ganger, med jevne mellomrom.

Vis du er nybegynner så anbefaler jeg å begynne med en gainer som du må ta 3-4 ganger dagelig

Spis jævelig mye mat drikk gainer og sov mye, dette må du gjøre viss du trener mye.

Men selvølgelig spis etter behov!

Jeg pleier å sove halve dagen spise trene spise og så sove igjen.

Etterhvert så vil jeg legge ut et diett opplegg!!



2 kommentarer

modoworkout

23.aug.2011 kl.09:58

Han her er glad I Gainer! <3

Øyvind

23.aug.2011 kl.10:24

Jeg prøvde dette opplegget i 9 måneder har gått opp 73 kg allerede fy faen så jævlig bra,

liker at du er så brutalt ærlig, bygge muskler dreier seg jo egentlig bare om å trene spise og sove. sykt bra!

Skriv en ny kommentar

modoworkout

modoworkout

18, Hurum

Chillin in tha gym!

Kategorier

Arkiv

hits